Archives par catégorie: Conseils

8 façons d'améliorer votre posture de course – PodiumRunner

<div data-max = "1" data-markup = " "> La course est clairement une activité dominante du bas du corps. Cela dit, vous devez comprendre que votre corps est plus un système interconnecté qu'une collection de pièces. La course implique tout votre corps, de la tête aux pieds. Cela signifie que votre posture de course – […]

11 choses que vous devez savoir lorsque vous commencez à vous entraîner pour votre semi-marathon – Running My Best Life

Partager c'est aimer! Il est temps de commencer votre entraînement de semi-marathon! Le semi-marathon est une distance impressionnante, car il est suffisamment long pour être un véritable défi pour n'importe quel coureur, mais pas complètement hors de portée pour la plupart des individus qui sont prêts à s’appliquer et à se préparer. Il faudra un […]

Plan d'entraînement au marathon. Nike.com

Le Marathon est l'ultime course sur route. Et le parcours d'entraînement au marathon est l'expérience de course ultime. Vous obtiendrez l'endurance dont vous avez besoin grâce à de longs runs hebdomadaires et des runs de récupération. Et vous travaillerez à devenir un coureur plus efficace grâce à une large sélection de courses de vitesse. Plus […]

Zone de synchronisation

Liste des événements Timing Zone: Consultez la fiche détaillée de chaque épreuve, la liste provisoire des engagés, inscrivez-vous directement en ligne, dans un environnement sécurisé. Vous êtes organisateur: rendez-vous sur votre espace organisateur pour mettre en ligne votre évènement 23 événement (s) correspondant (s) PACK TRIGAMES 2020 Mandelieu – Cagnes sur Mer – la Seyne […]

Comment commencer la natation au tour

Maintenant que nous savons tout sur la natation, il est temps d'entrer dans la piscine! Étant donné que les piscines des gymnases et des clubs sont généralement utilisées pour l'exercice plutôt que pour les loisirs, il est essentiel de savoir d'abord quelques choses, comme: que portes-tur? Qui obtient quelle voie? Et comment suivez-vous les progrès? […]

Comment améliorer votre forme de course pour les débutants

Pourquoi est-il important de améliorer votre forme de course? La course est un sport difficile. Que vous exécutiez votre premier 5k ou êtes un marathonien vétéran, cela vous demande de faire beaucoup d'efforts pour afin de faire de votre mieux. Lors de l'exécution, vous découvrirez rapidement que la forme courante est très importante. Non seulement […]

Faire du sport avec son chien : le canicross

canicross

Qu’est-ce-que le canicross ? Le canicross est un sport de course avec entre l’homme et son chien. Le coureur et le chien courent en équipe, attachés l’un à l’autre via un harnais. L’homme est le conducteur, il dirige le chien par derrière avec des commandes vocales. Le canicross est non seulement une excellente méthode pour […]

Programme d'entraînement au marathon de 16 semaines (adapté aux débutants!)

Vous vous préparez à exécuter un plein 26,2 cette année? Que ce soit votre première course et que vous essayiez de savoir par où commencer, ou que vous ayez déjà fait un marathon complet mais que vous vouliez un plan d'entraînement plus structuré pour cette manche – vous êtes au bon endroit. Ce programme d'entraînement […]

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