Archives par catégorie: Conseils

Trail Running

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Comment bien préparer une épreuve de bike and run ?

Rattaché à la Fédération du triathlon, le bike and run est une discipline qui se fait à deux et pendant laquelle les courses à pied et à vélo s’alternent. C’est une épreuve physique qui se déroule généralement en pleine nature, en automne et en hiver. Mais alors, comment bien se préparer pour une épreuve de […]

Plan d'entraînement au marathon | Comment s'entraîner pour un marathon

Pour beaucoup, s'attaquer à un marathon est un élément de la liste de choix, comme le parachutisme, le saut à l'élastique ou le voyage à travers le monde. Lacer et franchir la ligne d'arrivée de la course, et vous rejoignez les rangs de 0,5 pour cent de la population américaine qui a couru un marathon […]

Comment se préparer à l'entraînement au marathon

Écrit par Tom Goom, physio senior au Physio Rooms Brighton. Suivre Tom sur Twitter. Ceci est un article de blog que j'ai écrit il y a quelque temps, mais les demandes récentes de conseils d'entraînement au marathon et sur la meilleure façon de se préparer pour éviter toute blessure de course m'ont fait penser que […]

Temps de contact avec le sol et performances de fonctionnement

Il existe littéralement des dizaines de variables différentes qui sont pertinentes pour l'exécution des performances. Parmi les plus connus, on peut citer VO2max, la vitesse seuil du lactate et l'économie de fonctionnement (ou le taux de consommation d'oxygène à une vitesse donnée, le plus bas sera le mieux). L'une des variables de course liées à […]

8 exercices simples pour améliorer votre course – Plan des coureurs

Une fille sportive s'accroupit dans le parc sur l'herbe. Fitness et mode de vie sain. Une fois que j'ai commencé l'entraînement en force régulièrement, je suis devenu un coureur beaucoup plus efficace et résistant aux blessures. Et je crois que la même chose pourrait vous arriver si vous tenez compte des conseils que je vais […]

Aidez-moi! Comment puis-je empêcher mon chien de pleurer dans la caisse?

Vous êtes enthousiasmé par votre nouveau chiot, mais cela fait cinq heures et il pleure encore dans la caisse. Vous n’avez pas dormi la nuit dernière et vous êtes à bout. Si c’est la propriété d’un chien, vous ne savez pas si vous êtes partant. C'est un problème trop commun pour les nouveaux propriétaires de […]

Offres spéciales – DealsMaven.com -Hot Deals – DealsMaven.com

Mise à jour: Cette offre se termine bientôt! Apple MacBook Air (13 pouces, 8 Go de RAM, 128 Go de stockage SSD – Lien Aujourd'hui seulement, Amazon a ceci en vente pour seulement 679 $ w / livraison gratuite! Cela se vendait pour 899 $ hier et est maintenant à un niveau record! Jusqu'à épuisement […]

Comment améliorer votre temps de course de 5 km

Que vous cherchiez à terminer votre première course de 5 km ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre temps, ce guide vous aidera.Je vous proposerai une stratégie éprouvée pour renforcer votre force, votre endurance, votre vitesse et, plus important encore, votre vitesse de 5 km.Vous trouverez ci-dessous un programme complet à suivre et vous comprendrez […]

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