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Archives par catégorie: Conseils

Le guide du programme d'entraînement ultime pour le marathon

Cherchez-vous un programme d'entraînement marathon? Oui? Je suis déjà tellement excité pour toi! S'entraîner et courir un marathon peut vraiment changer la vie! Vous savez probablement que rien qu'en raison de la distance d'un marathon c'est beaucoup de travail! S'engager dans un programme d'entraînement marathon demande beaucoup de foi. Demandez à n'importe qui qui a […]

«  Je m'entraînais au marathon lorsque j'ai reçu un diagnostic d'insuffisance cardiaque ''

Au printemps 2016, j'avais 41 ans et je m'entraînais pour mon septième marathon. À un moment donné pendant une course, je me suis soudainement senti comme si j'étais respirer seulement du haut de ma poitrine. C'était comme si une boule dans la gorge m'empêchait de respirer profondément. Je suis passé de la course à pied […]

Perte de poids, santé et plus

Vous avez peut-être entendu dire que les experts recommandent aux adultes de faire 150 minutes d'activité modérée ou 75 minutes d'activité vigoureuse chaque semaine. La natation est un excellent moyen de travailler tout votre corps et votre système cardiovasculaire. Une heure de natation brûle presque autant de calories que la course à pied, sans aucun […]

Application Nike Run Club. Nike FR

Cookies liés aux réseaux sociaux et à la publicité Les cookies des réseaux sociaux vous permettent de vous connecter à vos réseaux sociaux et de partager les contenus de notre site Web via les réseaux sociaux. Les cookies publicitaires (ou tiers) recueillent des informations afin de vous proposer des contenus publicitaires en adéquation avec vos […]

Natation infantile: quand un bébé peut-il commencer à nager?

Jouer dans l'eau, qu'il s'agisse d'apprendre à nager ou simplement de barboter et de pagayer, est très amusant pour les bébés et les jeunes enfants. Et savoir nager est une compétence importante qui peut aider à garder votre enfant en sécurité tout au long de la vie. C'est pourquoi commencer les cours de natation une […]

Comment améliorer l'économie en cours d'exécution

Si vous demandez à n'importe quel coureur, son objectif est souvent de courir plus vite ou de courir plus longtemps. Nous pensons à courir en termes d'endurance et de vitesse. Il existe cependant un autre élément physiologique précieux: l'économie courante. Très peu se fixent l'objectif explicite de fonctionner plus efficacement. Cependant, l'économie de course est […]

Comment démarrer un club de triathlon

Nous écrivons sur les produits et services que nous utilisons. Cette page peut contenir des liens d'affiliation pour lesquels nous recevons une commission. Alors que le sport du triathlon continue de gagner en popularité, de plus en plus de triathlètes s'organisent de manière à améliorer leur expérience et leurs performances. Un club de triathlon est […]

6 astuces pour améliorer facilement votre endurance à la course

Actualisé: 22 avril 2020 Il est naturel d'atteindre un plateau dans votre progression de course, que vous couriez depuis des années ou quelques semaines seulement. De nombreux coureurs se sentent découragés lorsqu'ils essaient d'améliorer leur endurance à la course et ont l'impression que leur progression est lente. Cependant, il existe quelques astuces simples qui peuvent […]

C'est incroyable de voir combien la course à pied peut améliorer votre santé mentale

Alors que la plupart des gens commencent à courir pour les bienfaits physiques du sport, cela peut aussi être extrêmement bénéfique pour votre santé mentale. Une étude menée sur 14000 personnes par Asics pendant la pandémie a révélé que 82% des coureurs britanniques disent que la course à pied aide à se vider l'esprit, et […]

Comment bien équiper son cheval ?

Que ce soit pour des randonnées ou pour participer à des compétitions, il est primordial de bien équiper son cheval. Cela importe non seulement pour son bien-être et sa sécurité mais aussi pour optimiser ses performances. Nous vous donnons tout de suite les astuces pour bien équiper son cheval et choisir ses équipements chevaux. Les équipements […]

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