Archives par catégorie: Conseils

Comment s'entraîner pour un marathon

Pour beaucoup de coureurs, le désir de faire un marathon est un défi personnel. Vous voudrez peut-être tester vos limites ou prouver que vous pouvez tenir la distance. Peut-être un ami vous en a parlé. Peut-être aimeriez-vous perdre du poids, améliorer votre santé ou sensibiliser les gens à un organisme de bienfaisance? Quelle que soit […]

Plan et programme d'entraînement pour marathon

Tweet Par Josh ClarkPublié le vendredi 5 avril 2013 Fidèle à ses racines grecques, le marathon se déroule comme un drame classique, porteur à parts égales de comédie et de tragédie, d'euphorie et d'agonie. Pendant la majeure partie du temps depuis que cette pièce de théâtre sur route a été relancée lors des Jeux olympiques […]

Comment [vraiment] améliorez votre course

Publié par Bethany sur 5 juillet 20195 juillet 2019 Comment améliorer votre course Comment améliorer votre course et les choses qui ne vous mèneront pas là-bas. Soyons honnêtes, les raccourcis rapides pour améliorer votre course sont totalement attrayants. Quand j'ai commencé à courir, j'ai toujours voulu un raccourci. Voici comment les choses se sont passées: […]

Comment commencer à nager pour faire de l'exercice

Si Katie Ledecky, Simone Manuel ou le bon vieux Michael Phelps vous ont incité à jeter un autre coup d'œil à la piscine de votre quartier, c'est probablement la question qui vous retient le plus: qu'est-ce que je fais réellement quand j'y suis? Voici comment transformer une journée à la piscine en une séance d’entraînement […]

Comment se remettre à la course à pied après une longue pause ?

Ça arrive à tant de coureurs, il est fort probable que ça vous soit arrivé : vous commencez à courir dès qu’il fait un peu plus beau dehors. Vous poussez votre corps un peu plus vite, un peu plus loin, et vous commencez à rêver de performances. Vous envisagez alors des possibilités de running que […]

Comment commencer le triathlon ?

Si vous ne faites qu’un seul des sports du triathlon – natation, cyclisme ou course à pied – vous êtes en sécurité pour le moment. Mais dès que vous prenez une seconde, une pensée commence à germer dans votre esprit. Et si j’avais fait un triathlon ? il chuchote. Je n’aurais qu’à apprendre une dernière […]

Courir le 10km en moins d’une heure

Que vous soyez un nouveau venu ou un coureur chevronné qui cherche à réviser ses meilleurs résultats personnels, le fait de viser un 10km de 60 minutes vous donnera une motivation nouvelle et vous donnera un but puissant à votre entraînement. Alors, comment faire craquer un 10 km en moins d’une heure ? Jetez un […]

consequat. id mi, eget diam Aliquam pulvinar non porta.