Archives par catégorie: Conseils

Genouillères, Chevillères et Orthèses de Running Trail

ulien), l 'entorse de la cheville, le syndrome de la bandelette ilio-tibiale (syndrome de l'essuie-glace), l 'aponévrosite plantaire et les fractures de fatigue. Dans cette catégorie, vous découvrirez les orthèses innovantes et vêtements de compression dernière génération proposés pour le traitement de ces blessures et autres lésions traumatiques en piste de course, ainsi que la […]

5 façons d'améliorer la forme de course

La forme de course joue un rôle très important dans la course. Courir avec une forme correcte et appropriée peut aider les coureurs à augmenter leurs performances, leur endurance, leur efficacité et même à prévenir les blessures. Aujourd'hui, je veux discuter des moyens ainsi que des exercices qui peuvent améliorer votre forme de course. 5 […]

Les meilleurs conseils de course de tous les temps

À À l'extérieur, nous écrivons sur la course. Beaucoup. Nous avons passé d'innombrables heures à parler aux plus grands athlètes et aux esprits les plus brillants du sport pour examiner toutes les stratégies d'entraînement et de course imaginables. Nous avons même testé plusieurs de ces approches nous-mêmes. Bien que nous pensons que toutes ces informations […]

7 stratégies pour améliorer vos performances de course

Juste au moment où vous pensez avoir tout conquis, un nouvel objectif de course, de distance ou de temps apparaît. Après avoir atteint un objectif qui vous paraissait impossible, il est naturel de vouloir continuer à améliorer vos performances de course. Ou, peut-être que vous courez depuis longtemps et que vous vous sentez prêt pour […]

6 astuces pour améliorer facilement votre endurance à la course

Il est naturel d’atteindre un plateau dans votre progression en course, que vous couriez depuis des années ou quelques semaines seulement. De nombreux coureurs se sentent découragés lorsqu'ils essaient d'améliorer leur endurance à la course et ont l'impression que leur progression est lente. Cependant, il existe quelques astuces simples qui peuvent vous aider à augmenter […]

Entraînement au marathon 101: Comment courir votre marathon le plus rapide

La ligne d'arrivée est en vue. Vos poumons brûlent et tous les muscles sous la taille sont en feu. Pendant des heures, vous avez patiemment et méthodiquement exécuté votre stratégie de stimulation. Vous avez alimenté votre façon de pratiquer. Et vous avez ignoré la tentation de courir trop vite, trop tôt. La ligne d'arrivée se […]

Horaire d'entraînement au marathon 16 semaines

Pouvez-vous terminer un marathon en cours d'exécution seulement trois jours par semaine? C'est quelque chose que tous les marathoniens, nouveaux et anciens, se sont demandé, mais cela semble trop beau pour être vrai, avec presque tous les plans d'entraînement suggérant cinq à six jours de course pour vous mettre en forme pour la ligne de […]

pulvinar Phasellus Sed ut leo. Praesent tristique