Archives par catégorie: Conseils

8 façons d'améliorer votre posture de course – PodiumRunner

<div data-max = "1" data-markup = " "> La course est clairement une activité dominante dans le bas du corps. Cela dit, vous devez comprendre que votre corps est un système interconnecté plus qu’un ensemble de pièces. La course implique tout votre corps, de la tête aux pieds. Cela signifie que votre posture de course […]

Science de la natation plus rapide: les plongées commencent

Ceci est un extrait de Science of Swimming Faster de Scott Riewald et Scott Rodeo. Les avantages d’un départ efficace en natation de compétition ne peuvent être sous-estimés. Les analyses des courses effectuées lors de grandes compétitions internationales montrent des corrélations significatives entre des temps de départ plus rapides et des temps de course (Cossor […]

Conseils de course sur sentier | Débutant Trail Running

Vous envisagez de sortir de vos sentiers battus cette saison? Bien que la course sur sentier soit similaire à la course sur route, il existe quelques différences à noter avant de frapper le sentier. Pour vous aider à démarrer, j'ai dressé une liste de mes meilleurs conseils de course sur piste qui vous guideront. Même […]

Nike. Simplement fais-le. Nike.com CZ

Médias sociaux et publicité Les cookies de médias sociaux offrent la possibilité de vous connecter à vos réseaux sociaux et de partager le contenu de notre site Web via les médias sociaux. Les cookies de publicité (de tiers) collectent des informations pour vous aider à mieux adapter vos publicités à vos centres d’intérêt, à la […]

Dopey Challenge – Entraînement Marathon Disney

Pour ceux qui acceptent le Dopey Challenge au Walt Disney World Marathon, voici votre programme d’entraînement. Suite à la popularité du défi Goofy, qui impliquait la course du semi-marathon samedi et du marathon complet dimanche, Disney a créé un défi encore plus difficile pour les plus difficiles des marathoniens les plus difficiles. Lancer 5K jeudi. […]

Couch to 5k – Programme de course C25K

C25K, est un programme fantastique qui a été conçu                     pour obtenir à peu près n'importe qui du canapé à courir 5 kilomètres                   ou 30 minutes en seulement 9 semaines. Avec l'aide du programme Couch to 5k, In less                         de sept mois, je suis passé de 47 ans, 104 kg, 30 cigarettes                         un jour genre de […]

4 façons d'améliorer la qualité

Inspecteur Assurance Qualité, US Air Force (source: utilisateur e3acomponent de Flickr) QLa qualité sépare le professionnel de l’amateur. L'engagement de produire à temps est admirable et important. Pourtant, cela ne suffit pas. Que vous gériez un projet informatique de plusieurs millions de dollars ou que vous dirigiez votre carrière, un engagement envers la qualité fait […]

Programme d'entraînement du demi-marathon: transition du 10 km au demi

Vous avez décidé qu'il était temps de parcourir 13,1 miles. Peut-être parce qu’un ami vous a parlé d’une folle aventure de vacances ou peut-être avez-vous fait quelques 5 ou 10 km, vous voulez maintenant un tout nouveau défi. Quoi qu’il en soit, ce programme d’entraînement semi-marathon est conçu pour vous aider à accumuler le kilométrage […]

Course à pied et jogging – bienfaits pour la santé

Le jogging ou la course à pied est une forme populaire d'activité physique. Environ un Australien sur cinq essaie de courir (ou de faire du jogging) à un moment donné de sa vie. La course à pied est un exercice attrayant, car sa participation est peu coûteuse et vous pouvez courir à tout moment qui […]

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