Par où commencer? – Running & Trail: sentier de course l'entrainement

Tout d’abord, je me présente rapidement.
Je suis né l’année du premier sommet de la Terre, j’ai effectué mes premiers pas à Toulouse (31). Dès mon plus jeune âge, j’ai pratiqué diverses activités sportives. Il fallait bien canaliser mon énergie débordante, et ensuite casserole de carreaux de fenêtre de maison à jouer au ballon, dans le jardin, cela ne faisait pas très plaisir à mes parents

J'ai commencé par le judo pendant quelques années, puis, région Sud Ouest et culture rugby oblige, j'ai débuté une longue carrière de rugbyman (et par le 13 puis le 15), et pendant cette période, j'ai fait quelques essais en parallèle sur parcours (10 kilomètres maximum) et parcours VTT.

Vers 22/24, il y a un changement radical dans mes activités sportives : je passe du rugby aux sports en plein air. Je me rapproche au plus près de la nature: sentiers, raids multisports, VTT, parcours ou raids d’orientation, triathlons etc…

Webmaster du site de défunt «raid-running.com« (j'en parle plus longuement un peu plus bas) et un peu plus tard, président de l'association X'Trem Team, une association sportive consacrée aux sports nature.

Cela a duré plusieurs années avant qu'une mutation professionnelle m'oblige à quitter mon coté sportif, je ne suis pas un terreur, j'aime bien ce que je suis plutôt un coureur lambda (capable parfois de éclater non mais !!!) qui grossit les pelotons des départs de parcours, bref un anonyme avec un dossard. Comme le plus grand nombre d’entre nous.

En parallèle de ma carrière sportive, j’ai toujours été intéressé par le coté: préparation physique et programmation des entraînements, diététique, évolution du matériel (sacs, chaussures, lunettes, etc.). fonctions. Je pratique également la musculation et le squash.

En 1992, j’ai ainsi obtenu le diplôme d’entraineur niveau 1 hors stade de la FFA. Après de nombreuses années à travailler avec des collègues de travail ou des membres de l’association, tout en continuant de me documenter sur ce côté obscur, j’ai décidé en 2011/2012 de suivre la formation du tronc commun du BEES (brevet d’éducateur sportif devenu récemment BPJEPS), formation que j’ai réussi. Et je compte m’attaquer prochainement à la partie spécifique, autrement dit choisir une spécialisation.

Je possède aussi un diplôme d’entraineur Triathlon BF5 et une certification CPD pour la nutrition.

Ce queest Testeurs Outdoor et Running Trail?

Devant les nombreuses exigences du conseil de vos collègues ou de vos sportifs, vous souhaitez profiter de mon expérience en grand nombre, j’ai décidé de lancer ce site.

Testeurs Outdoor regroupe des tests sur le matériel : chaussures de course et de trail, sacs à dos, montres GPS, appareils électroniques divers, téléphones portables, chaussettes, lunettes, chroniques de livres, etc…

Vous y trouverez également de nombreux conseils sur l'entraînement de la course à pied et du trail. Si tu cherches un endroit pour progresser sereinement, sans utiliser une méthode de gourou, tu es au bon endroit.

Tu es au bon endroit, nos intervenants sont certifiés: entraineurs diplômés, professionnels de la santé, sportifs de haut niveau, etc…

Ensuite, nous avons également une section dédiée à la nutrition. Là aussi, on doit passer régulièrement de spécialistes ou de docteurs en nutrition.

Ce que tu ne trouves pas chez nous

Une question que l’on me pose souvent: pourquoi il n’y a aucun plan d’entraînement alors que nous avons les compétences pour le proposant?

Nous ne faisons pas comme les autres sites

La première raison de cette pratique a été généralisée, car elle permet de faire venir les visiteurs sur les sites en question.

Ils sont si vous échouez avec leurs plans.

Ils ne sont pas si vous avez besoin du programme.
Leur seul intérêt est le chiffre de Google et le nombre de visiteurs.

Les magazines de course ne sont pas en reste, car ils l'ont significativement signée.

La deuxième raison est plus d’ordre philosophique. Je m’explique.

Il y a de nombreuses statistiques alarmantes présentées par exemple avec 70% des coureurs se bénissent durant l’année.

Et je trouve criminel est le mot fort, mais bon…) du proposant des plans d’entraînement sans avoir évalué le niveau du pratiquant

Ceci est valable aussi pour les sites web que pour les magazines.

Où sont nos programmes d’entraînement et de formations?

Du coup, tous nos programmes d'entrainement initial par 20 à 30 minutes de coaching individuel. Par téléphone ou Skype.

Nous préférons largement la qualité à la quantité.

Nous assurons également un suivi régulier par échange email illimité.
Nous souhaitons réellement aider les membres de nos programmes à réussir leurs objectifs sportifs.

Nos plans d’entraînement ou de formations sont disponibles sur un site web dédié, dans un espace privé (vous y êtes). Ils sont accessibles 24 h sur 24 (sauf quand notre hébergeur OVH plante grrrrr), 7 jours sur 7.

SEULEMENT pour les membres de cet espace privé.

Vous voyez que nous avons de nombreux programmes d’entraînement qui s’attendent.

Mais je n’y donnerais PAS accès.
Pas avant que vous compreniez bien notre philosophie et notre façon d’entraîner.

Je ne recherche pas de personnes qui veulent uniquement du gratuit.
Ou qui veulent un coaching individuel gratuit.

Pour ceux qui sont là-bas, sur Testeurs Outdoor, vous pouvez choisir parmi de nombreux articles.

Je ne recherche pas de personnes qui n'appliquent pas les programmes ou nos formations.

Si vous êtes habitué à lire ou à regarder des vidéos sur l’entraînement sans appliquer sur le terrain, ce n’est pas la peine de commander nos programmes.

Je ne recherche pas les gens qui pensent tout savoir.
On ne peut pas progresser en lisant un livre ou en suivant les conseils d’entraineurs.

Je suis moi-même toujours à la recherche de nouveaux apprentis pour progresser.

Alors pourquoi pas toi?

Je ne recherche pas. Il n'est pas dans un pas. Vous allez trouver certainement sur Facebook mais pas ici…

Je recherche des personnes désirant progresser en course à pied et qui veulent se prendre en main.
Je recherche des personnes actives, qui utilisaient et appliquaient nos conseils et astuces.

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Pour que tu sois heureux de commencer, et que tu sois sur les bons rails de ta progression en course à pied, je t’offre un CADEAU + 1 RÉDUCTION

For the déjà tu mets le pied à l’étrier. Pour apprendre les bases de l’entraînement en cours à pied.

Il y a plusieurs guides en cours d'exécution : 10 keys to course – comment choisir vos chaussures de course – 10 erreurs fatales – améliorer vos performances avec la technologie du jour – comment mincir facilement.

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Je t’apprécie!

Je viens de finir en disant que je suis là pour toi.

Pas seulement en tant que guide ou coach pour vos entraînements.
Mais aussi en tant que passionné de sport.

J’adore partager, donner des conseils.

Je ne suis pas sur un pied d’estrade.
Je ne suis pas spécial.
Je suis un gars qui est passionné par les sports.

Sportivement,

Jean-Marc Enguiale, Coureur, Entraineur, Auteur

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